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ご自分の栄養価のお食事をしませんか?

業界初の独自の用法により、これまでよりも簡単に公的機関の食事ガイドラインに則したお食事をご準備できます。

「食べラクパック」とこちらの「食べラクパーフェクトマニュアル」を併用して、安心できるお食事をお楽しみください。

 

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このような方におすすめです。

 

☑ちょうどよい栄養がわからない

☑もっと簡単に適切な栄養を準備できるようにしたい

☑公的機関の食事ガイドラインの栄養に合わせたい

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ご身長ごとに、食べラクを使った1食分について記載されています。

こちらのデジタルコンテンツをご購入いただくとPDFとExcelをご登録のEmailアドレス宛にお送りします。

デジタルコンテンツは、有形の商品と分けてご決済いただく必要がありますのでご注意ください。

 

食べラク パーフェクトマニュアル 16ページ PDF

別冊チョイスリスト・チョイスメニュー 49ページ PDFおよびExcel

 

 

【食べラク パーフェクトマニュアル】

身長ごとに腎臓病・糖尿・高血圧の方について食事ガイドライン(※1)に沿うよう計算された栄養価の「主食」と「おかず」の分量が記載されています。健康な方は、性別別に目安としての記載があります。

145cm~200cmまでの成人の方向けに身長1cmごとに栄養価を計算して算出して、各機関の食事ガイドライン上適正な栄養価になるようにしています。

 

その他、食事ガイドラインやその他文献等を参考に、食事に関することを載せています。

 

 

【チョイスリスト・チョイスメニュー】

「食べラクパーフェクトマニュアル」に記載された栄養価を元に、「食べラクパック」以外にどういったものをどのくらい組み合わせて食べなければならないか、食べることができるかを食材ごとにご提示します。このマニュアルに従っていただくと、簡単に各機関の栄養ガイドラインの栄養価になります。

 

 

(※1)栄養については、下記の機関の食事ガイドラインを参照しています。

・健康な方(目安として):厚生労働省「日本人の食事摂取基準」、厚生労働省及び農林水産省「食事バランスガイド」

・腎臓病:日本腎臓学会

・糖尿病:日本糖尿病学会

・高血圧:日本高血圧学会、日本糖尿病学会

 

 

 

症状や検査結果等の個人の栄養については、かかりつけの医師や管理栄養士にご相談いただきますようお願いいたします。

 

内容の転載・流用はご遠慮くださいますようお願いいたします。

特許出願をしている内容ですので、こちらの仕組みを使った事業はお控えください。

【印刷版冊子】食べラク パーフェクトマニュアル

¥5,000価格
消費税込み
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